大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力，提升性感受，享受性生活，很多人想着走捷径，其实很多科学、有效、免费的运动，就能帮助你“肾气凌人”。 5种运动提升“能力” 1、深蹲 这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。 深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快Yīn茎充血速度。当然，最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为aiai肌肉