判断是否有Yīn道松弛，有一个简单易行的方法，那就是以能进入Yīn道手指数量作为判断标准：可进入2指并略有余地为轻度松弛；3指可进入为中度松弛；4指及以上是重度松弛。 判断Yīn道松弛的方法 1、判断Yīn道是否松弛可以用手指进入Yīn道内，感觉Yīn道的松弛及张开状况，当女性的Yīn道变得松弛时，女性的pc肌不能够夹住手指，可以判断女性的Yīn道比较松弛，这个时候可以坚持做紧缩Yīn道的运动，能