性是男人生命中极为重要的组成部分，和谐的夫妻生活不仅仅是生理需要，而且有利于促进夫妻感情、家庭和睦。性生活是一门技术，多种多样的嗳嗳技巧绝 对能让有心人成为床上的高手。下面小编带大家了解夫妻生活小百科... 夫妻生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、啪啪等，嗳嗳不限于啪啪。性生活是夫妻生活的重要组成部分，新婚是嗳嗳的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识和技

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性功能与身体的整体健康状况息息相关。健康的身体，良好的血液循环和适当的锻炼，都能有助于提高性功能。有许多运动和体育活动能够提高人体的血液循环，增强身体的活力和耐力，从而提高性功能。 有氧运动：例如慢跑、游泳、骑自行车等，能够提高心脏的工作效率和血液循环，使得身体的各个部位都能得到充足的血液供应，包括生Z器官。此外，有氧运动也能够增强人体的耐力，有助于在房事中保持更长的持久力。 力量训练：例如深蹲、

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降低龟头敏感度的非药物方法有许多，如将包皮翻起、裸睡、穿宽松的内裤、分散注意力、增强体质和合理使用套套。 这些方法主要是通过改变龟头的环境，增加龟头对外部刺激的适应性，从而降低其过高的敏感度。这有利于改善性生活的质量，而且对身体的其他方面也有积极的影响。 1、将包皮翻起，让龟头接触到空气，经过一段时间的适应，会使得龟头对刺激的反应降低。 2、裸睡有助于血液循环，还可以在勃起时让龟头得到锻炼。 3、

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